足腰は身体の基礎!
足腰は体の基礎!
スポーツマンも、ボディメイクも、中高年も、足腰のトレーニングこそが身体づくりの基本です。
特にボディメイク志向の方々は、脚のトレーニングを敬遠しがちですが、
「チキンレッグ」と馬鹿にされたくなかったら、脚のトレーニングから逃げてはいけません!
下半身には人間の筋肉の70%が集中しており、ここの強化を避けることは成長ホルモンのためにもマイナスです。
また、人間は上半身に100の力があっても、下半身に50の力しかなければ、発揮できる力は50にしかならないと言われています。
「見せかけだけで役に立たない筋肉」と言われないためにも、脚のトレーニングはしっかり行いましょう!